В статье представлены 18 гениальных привычек, которые помогут стать стройнее, сохранить здоровье и молодость. В рационе следует заменить воду на молоко при приготовлении овсянки, варить пасту аль денте, добавлять в блюда перец чили или кайенский перец, а также запекать картофель вместо его варки. Эти и другие советы помогут улучшить самочувствие и внешность без отказа от удовольствий.